人生最後のダイエット①

ダイエット開始のきっかけ

自称ぽっちゃり代表のまどれーぬです。入籍して数ヶ月、ようやく結婚式の日取りが決まりました。ホッとしたのも束の間、てつからの厳しい言葉が…

そういえば、まどれーぬ痩せてなくない?( ≖_≖)

え?まぁ、そうだけど…^^;

結婚式までに間に合わんよ?嘘つきか?( ≖_≖)

まだ数ヶ月あるし、余裕!(汗)

出会った頃のてつは喫煙者。私の前では吸わずにいてくれましたが、結婚を考えるとやめて欲しかった私。

細身が好みと知っていたので、タバコを辞めたら私も痩せると交換条件を出しました。(笑)

すると、まさかのあっさり禁煙!私はダイエットできず、結局痩せれないまま結婚し今に至ります。

嘘つきの自分はもう嫌になりました。結婚式というこの機会に感謝し、リバウンドしないダイエットを成功させてやろうじゃないかと思ってます!

過去のダイエット失敗例

子どもの頃はスポーツをやっており、筋肉質な体型でした。

高校からは運動習慣が無くなり、あっという間にぽっちゃりへ…万年ダイエッターの始まりです。

食事での失敗

ネットで探しては、〇〇系ダイエットを試しました。

  • キャベツダイエット
  • バナナダイエット
  • 豆腐ダイエット
  • ヨーグルトダイエット
まどれーぬ
まどれーぬ

ワンルームのアパートで、大量のバナナを腐らせた時は、数日困りました…(汗)

飽きて嫌になり、その反動で暴食。バイトのまかないが美味しくて制御できませんでした。(笑)

続いて、トライしたのがこちら。

  • プチ断食
  • 炭水化物抜きダイエット
  • 脂質制限ダイエット

プチ断食は、予想通り空腹との闘いが辛すぎました。バイト中もフラフラして、続けられませんでした。

炭水化物抜きダイエットや脂質制限ダイエットで5キロ痩せましたが、モチベーションが低下し、すぐにリバウンドしました。

バイトも続けていたので、他の食事で調整しました。友達とのご飯を減らすなどストレスが溜まったのもダメでした。

運動での失敗

  • ビリーズブートキャンプ
  • コアリズム
  • カーヴィーダンス
  • ベリーダンス
  • モムチャンダイエット
  • ヨガ

気合を入れすぎ、1日に何時間も頑張った結果、肉離れ級の筋肉痛に…

足が痛くてロボット歩行、お腹が痛くて笑えない、背中が痛くてブラ付けれない、そんな事態に陥りました。

そりゃ、誰でも嫌になるやろって感じですね(笑)

ダイエット成功のために

過去のダイエットを振り返ると、同じ失敗をしていたことに気が付きました。

  • ダイエットがイベントになっていた
  • ストレスを溜めていた
  • スタートダッシュしすぎた

今度こそ万年ダイエッターを卒業し、理想の体を手に入れたいので、考え方から変えていこうと思います。

  • ダイエット→体調管理の1つ
  • 習慣にすることで当たり前に行い、ストレスを溜めない
  • 地道にコツコツと

参考にしているトレーナーさん情報、ダイエット経過などを記録していきたいと思います。

同じような境遇の方、理由は違えど万年ダイエッターを卒業したい方、自分を変えたい方など、一緒に頑張れたら嬉しいです。

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